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『 断食リトリートに行ってみた (1) 』

伊豆の断食リトリートに参加しました。
こちらに来るのは２回目。
前回は 3泊４日のプログラムでしたが、
今回は ６泊７日のプログラムに参加。

「大事に食べる」という意識、
目の前にあることに集中し、丁寧に扱うことの重要性を
リマインドしてもらいました。

まずは、前半の3日間の断食過程を。

是非ご一読ください。